Aprender a cómo poner límites sanos es fundamental para nuestro bienestar emocional y mental. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades a la hora de poner límites efectivos. Ya sea por miedo al rechazo, sentimiento de culpa o falta de habilidades comunicativas....
La culpa es un sentimiento muy profundo que todos y todas hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas. Vivimos en una cultura con una tradición religiosa muy marcada y que ha dejado huella más allá de tus creencias personales respecto a la religión. Además,...
Sanamos en la relación. Esto es lo que verdaderamente sucede en un proceso terapéutico y lo que más cuesta de comprender. Se llega a terapia buscando un maletín de herramientas y se sale sintiendo que no eran tan necesarias puesto que lo que era verdaderamente...
Tengo miedo a equivocarme. ¿Cuántas veces te has quedado sin hacer nada por tener un miedo paralizante a pasar a la acción? O quizás no has contactado con el miedo como emoción y estás paralizad@ por el hecho de querer buscar la mejor opción, perfeccionar tu proyecto,...
Me entrevista Carles Navarro, de ViveDistinto.com, en su podcast Nómada Digital para conocer sobre mi historia personal y mi proceso a la hora de convertirme en nómada digital siendo terapeuta gestalt. Carles es nómada digital con sus propios negocios digitales desde...
Todas las personas hemos creído en alguna ocasión que dejando de pensar sobre aquello que nos preocupa o teniendo siempre la mente ocupada, íbamos a solucionar un asunto concreto y esto es porque no sabemos cómo funciona nuestra mente de verdad. ¡Qué creencia más...
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