¡VIVE SIN BURNOUT!
Taller online para recuperar tu bienestar y equilibrio
¿Te encuentras agotado, estresado y desconectado de tu bienestar emocional? El ritmo frenético de la vida puede llevarnos al borde del agotamiento, afectando nuestra salud y felicidad. Pero déjame decirte algo: ¡no estás solo en esto! Hay muchas más personas que se están sintiendo como tú. Es por eso que he preparado el taller online ¡Vive sin Burnout! para acompañarte en tu proceso.
Formato online
2 sesiones de 3 horas cada una (fechas más abajo)
Taller teórico-vivencial
Personas acompañadas en consulta individual
Años compartiendo contenido en mi newsletter y en redes
Seguidor@s entre las redes y la newsletter
Te sientes agotado y las obligaciones del día a día se te hacen una montaña
¿Sientes que estás agotado, desbordado y en busca de una solución para superar el burnout? ¿Deseas recuperar tu vitalidad, reencontrarte contigo mismo y encontrar el equilibrio emocional que tanto anhelas?
¿Qué es el burnout?
Es un estado de agotamiento físico, mental y emocional que es consecuencia de la exposición continuada al estrés y la sobrecarga. Se manifiesta como una pérdida de interés, motivación y energía, y puede afectar negativamente a todas las áreas de tu vida; desde tu salud, a tus relaciones personales y rendimiento laboral.
¿Por qué el taller ¡Vive sin Burnout! es diferente?
Me enfoco en abordar el burnout desde la perspectiva de la terapia gestalt, una corriente terapéutica transformadora que se centra en el aquí y ahora, en la integración mente-emociones-cuerpo y en la toma de conciencia de los patrones que nos limitan. A través de este enfoque holístico, te ayudaré a descubrir las raíces profundas del burnout y te proporcionaré herramientas prácticas para que puedas recuperar tu bienestar y equilibrio interior.
Soy Ana Muñoz, terapeuta Gestalt, y acompaño a personas como tú que se sienten perdidas a sanar la sensación de burnout para que puedan reconectar con el bienestar y el equilibrio interior de nuevo.
Porque cuando inicié mi camino de crecimiento personal yo tampoco me sentía feliz ni satisfecha con mi vida. No entendía por qué el mundo funciona cómo funciona, y tenía la sensación de que no pertenecía a este mundo.
Siempre he sido una persona de altos ideales y valores, y vivir en un mundo en el que no me sentía identificada me generaba mucha insatisfacción.
Desde niña he sido una persona más bien tímida e introvertida aunque con muchas ganas de conocer personas y relacionarme. Construí una personalidad retraída, con miedo y a la vez ganas de vivir.
El sentimiento de vacío existencial y de burnout, junto con la sensación de que siempre faltaba algo para ser feliz ha sido una constante en mi vida. Ciertamente es una sensación desagradable y difícil de gestionar que conozco muy bien.
Por eso sé lo que puedes estar sintiendo, y por eso sé que puedo ayudarte.
Este fue uno de los motivos que me llevó al mundo del acompañamiento emocional: el poder acompañar a otras personas a conocerse y comprenderse.
Por eso, toda mi trayectoria profesional ha sido en el acompañamiento. Primero desde lo social, y en los últimos años desde lo terapéutico.
Imagina un espacio acogedor donde puedas explorar y sanar las raíces del burnout, y aprender herramientas poderosas para recuperar tu equilibrio y bienestar emocional. En este taller, basado en la terapia gestalt, nos sumergiremos juntos en un viaje de autodescubrimiento, autocuidado y transformación.
¡INFORMACIÓN IMPORTANTE!
El taller es online, desde la comodidad y seguridad de tu casa. Te recomiendo buscar un espacio íntimo para que puedas vivir tu proceso sin interrupciones. La plataforma será Zoom.
El taller está conformado de dos sesiones. Las sesiones tienen una duración aproximada de 3 horas. ¡Apúntate a la lista de espera para enterarte la primera o el primero de la próxima edición!
Plazas limitadas a 10. ¿Por qué? Porque para mí es más importante la calidad que la cantidad, así puedo acompañarte mucho mejor y podemos establecer una mayor confianza.
Taller teórico-vivencial. Para sentirte diferente hay que hacer cosas diferentes. Así que este taller no es un taller dónde estarás tomando apuntes. Te propondré dinámicas movilizadoras que te ayuden a salir del burnout.
¿Qué conseguirás con el taller Vive Sin Burnout?
Cómo identificar los síntomas y las causas del burnout. Entenderás las dinámicas internas que contribuyen a tu agotamiento y cómo cambiarlas de raíz.
Técnicas de gestión emocional que te permitan regular tus emociones y reducir tu estrés. Aprenderás a escuchar tus necesidades emocionales y a cuidarte en un nivel más profundo.
La importancia de establecer límites saludables y priorizar tu bienestar en tu día a día. Descubrirás cómo decir «no» sin sentir culpa y cómo crear un espacio sagrado y cuidado para ti.
Cómo integrar la atención plena y la autoconciencia en tu rutina diaria. Aprenderás prácticas simples pero poderosas para reconectar contigo mismo y encontrar la calma dentro del caos.
Herramientas prácticas para la prevención del burnout a largo plazo. Te proporcionaré estrategias sólidas para mantener un equilibrio saludable en tu vida y evitar recaer en el agotamiento emocional.
Este taller es para ti si…
Estás experimentando una sensación constante de agotamiento físico y emocional que afecta a tu bienestar general.
Te encuentras atrapado en un ciclo de estrés y sobrecarga que está afectando a tu vida profesional y personal.
Deseas explorar tus patrones emocionales y conductuales que contribuyen al agotamiento y aprender herramientas para cambiarlo.
Quieres conectar con otras personas que están pasando por una situación semejante y así sentirte acompañado en tu proceso.
Estás comprometido con tu propio crecimiento personal y dispuesto a dar los pasos necesarios para crear cambios significativos en tu vida.
INSCRIPCIONES CERRADAS
Apúntate a la lista de espera del taller online ¡Vive sin Burnout! y te enterarás la primera o el primero cuando haya una nueva edición.